Reframe需要同理心 (黃岳永)
俗語有云「窮則變，變則通」，面對困難時將自己Reframe，重新定位思考是一個好方法。（Freepik網上圖片）
俗語有云「窮則變，變則通」，面對困難時將自己Reframe，重新定位思考是一個好方法。然而Reframe不只是換個框架，還要接受新身份，在心理上作出改變。透過換位思考，感受和理解新身份的情緒及想法，以其角度來理解及處理問題，才算是真正成功的「變」。
其實大家對換位思考應該不會感到陌生，RPG（角色扮演）電子遊戲深受市場歡迎，這些遊戲都需要玩家創建角色，參加者可以因應個人喜好，自由選擇法師、武士、忍者或刺客等等，通過扮演不同角色，玩家會走不同的通關道路，這亦是一個成長和學習的過程。
相比擁有上帝視覺的RPG遊戲，以第一人稱進行的射擊遊戲更為可怕血腥。有玩過最新VR遊戲《生化危機》（Biohazard）應知道有多恐怖，五感都要全力應付來自四面八方的危機。
RPG電子遊戲需要玩家創建角色，玩家會走不同的通關道路，這亦是一個成長和學習的過程。（任天堂網上圖片）
相比起每秒鐘都與死亡擦身而過的《生化危機》，我還是比較喜歡第三視覺的射擊遊戲。這類電子遊戲類似尋寶或者探險，玩家需要制定計劃及仔細執行才能過關，「心口得個勇字」多淪為行先死先的炮灰。畢竟香港不是浣熊市，而且香港人現今生活已經足夠艱難刺激，實在不想再用遊戲來加重感官的工作量。
筆者年輕時尤其喜歡玩如《文明帝國》（Civilization）、Space Colony和《世紀帝國》（Age of Empires）此類遊戲，玩家都是以上帝視覺模式進行詳細計算規劃，平衡資源及應付挑戰，謀取最大得益，如今回頭想想，正是這種一手一腳打造自己理想烏托邦的遊戲培養了我的企業家精神，也是日後令我走上創業之路的動力。
以同理心來看待露宿者，便需要了解他們的困難和需要，並協助他們解決問題。（路透資料圖片）
同理心的英文是Empathy，不少人會將其與同情心混淆，其出處意指em-pathia，即in-feeling，以中文來說就是感同身受。如果覺得露宿者很可憐，那只是同情心，以同理心來看待露宿者，便需要了解他們的困難和需要，並協助他們解決問題。在基督教中，與他人走同樣的路，那麼你就知道他們的感受，通過了解他人感受，就會減少以自我為中心的程度，更容易寬恕和欣賞人們之間的不同。
無論是遊戲或戲劇，不同角色都有不同的考慮。在這個紛擾不斷的時代，當感到困難焦慮之時，不要驚慌，放慢腳步，重新構建新的角色，始終可以走出陰霾。
通過了解他人感受，就會減少以自我為中心的程度，更容易寬恕和欣賞人們之間的不同。（Freepik網上圖片）
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