智能手環 變身私人看護 (劉妙賢)
Ava女性健康智能手環只會在夜晚的睡眠時間收集數據，以檢測女性的荷爾蒙周期來估算受孕期。（Fitbit網上圖片）
在健康生活的風氣下，運動已成為不少人生活的一部分，隨之而來的科技產品同樣花樣多多，就如流行了數年的智能手環，在大同小異的個人活動追蹤、心率追蹤、運動模式等功能下，定要有新奇賣點才可突圍而出，就如穿戴式裝置龍頭大佬Fitbit便建立平台讓用家交流，又或是專門針對女性健康而設的Ava智能手環，甚至由手環變成指環的SLEEPON GO2SLEEP等。
提起智能手環，總會聯想到智能手錶，但別以為手環只是智能手錶的進化前版本，Fitbit香港及台灣地區總經理Candy Gao直指兩者份屬不同門派，遭人誤會也只因某些功能一樣而已，「功能強大的手環似智能手錶，但根本上有分別，智能手錶是傳統手錶的進化，同時有第三方參與其中，可以運用不同的App，功能上有更多可能性，甚至更為個人化。而手環則是記錄身體狀況、個人活動為主，配合App的數據分析使用。」
事實上，個人活動追蹤的穿戴式裝置以24小時佩戴的效果最佳，「即使智能手錶功能強勁多元化，但對習慣戴自家愛錶的用家來說，手環才是首選，加上簡約設計不怕影響造型打扮，而且對初始用家來說，純粹記錄個人活動狀況的手環更易掌握功能和使用。」就如剛登場的Fitbit Inspire HR，外形時尚纖薄，集結手環的一眾功能，包括全天候自動活動識別、鍛煉和睡眠階段追蹤功能、超過15種運動模式、GPS連線等。
Fitbit香港及台灣地區總經理Candy Gao認為手環產品選擇多，要針對自身需要，如監測身體狀況、鼓勵運動鍛煉等，便可對號入座。（吳楚勤攝）
測量血氧濃度
以Candy所見，手環的睡眠監測功能最受本地人重視，她舉例介紹：「從統計中知道上星期的入睡時間比以往的平均20分鐘，變成12分鐘，加上從活動紀錄中得知，這星期有跑步的習慣，睡眠習慣才有改變，變相鼓勵用家繼續運動。」
除此之外，Fitbit建立的平台也是一大亮點，讓用家上載數據和分享成果，「可以跟全球用家溝通，平台內分成不同topic，可以自由加入，如跑步、減肥、糖尿病等群組，與同道中人一齊努力，交換心得。」有趣的是，用家之間還可以互相挑戰，如跟親朋好友或是同群組的用家競賽，對於意志力不夠強的人來說非常實用。
至於Garmin vívosmart 4健康心率手環除了集結智能手環的基本功能外，還以內置Pulse Ox血氧感測功能為賣點，測量血氧濃度，令監測睡眠功能的準確度再提升，包括睡眠的深淺時段、REM快速動眼期及翻身動態等。另外，工程師還將眾多的數據分析，包括壓力、心率變異（HRV）、睡眠及活動等數據，滙聚融合成Body Battery身體能量指數，以數值高低來表示體能充沛或需要休息，簡單明瞭。
手環Ava透過追蹤睡眠、生理壓力水平和靜息心率。（Fitbit網上圖片）
監測睡眠品質
另外，還有主打女性健康的手環Ava，透過追蹤睡眠、生理壓力水平和靜息心率，以了解生理周期對健康狀況的影響，特別是推算受孕期。方便的是，只需晚間睡覺時戴上手環，早上醒來後將數據同步至應用程式便可，但要確保手環至少運作偵測4小時。不過，無論多精密的數據分析也只是估算，視之為參考較合適。
有見手環的睡眠監測功能大受歡迎，想不到竟進化至變身為指環SLEEPON GO2SLEEP，專為監測睡眠品質而設。以醫療級防水矽膠製成的指環，的骰小巧又功能十足，能夠記錄心跳率、分析血氧濃度、血液灌流量、評估睡眠動態，甚至發出呼吸暫停警告等。對比手環以偵測手腕血氧為主，偵測手指的指環能夠收集更多數據，提升數據準確度。
運動成為不少人生活的一部分，隨之的科技產品同樣花樣多多。（Freepik網上圖片）
撰文：劉妙賢
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